co jeśc

a ja ide zwalić diete %-) Nie ma co jeść sensownego ;/

no ok rozumiem , to w takim razie co jeść w pracy czy to co szamam bedzie ok tylko z wyliczonymi makrosami ?:) bo jedząc pod wyliczenia cały czas to męczarnia :) przynajmniej dla mnie:)

teraz jest dyspenza bo zabrali artykul co jesc :D

Zróbmy nowy artykuł co jeść. Rozpoczynamy listę: czekolada, chipsy, paluszki solone, wafelki i batony

Zróbmy nowy artykuł co jeść. Rozpoczynamy listę: czekolada, chipsy, paluszki solone, wafelki i batony nieee: zacznijmy od zasady czego nie liczymy: tłusty boczek karkówka masło %-)

Zróbmy nowy artykuł co jeść. Rozpoczynamy listę: czekolada, chipsy, paluszki solone, wafelki i batony nieee: zacznijmy od zasady czego nie liczymy: tłusty boczek karkówka masło %-) O tak, tak. Do tego owoce, masło orzechowe

No hahahha mam 100g węgli do wbicia a nie mam co jeść. Chyba zjem dywan. Jakie to ma makro?

Gdzie kucharek szesc tam nie ma co jesc

Oki polecam tak :Po-sroda-piatek act wt-czw-sobata HIIT ,dieta 1500kcal i teraz 100b bialka ,60g tluszczu 160g ww .Co jesc: -bialko-piers,wolowina,cielencina,jaja,ryby(tluste oceaniczne ) -ww - platki owsiane,otreby pszene,warzywa,owoce,kasze .ryz -tluszcz-oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy i nasiona,avocado,tran Co lykac: [...]

Jak z pamięcią kłopoty to może biedny musk nie ma co jeść, np ww :-P

kaspa robisz w barze a nie masz co jesc? to chooy a nie bar

święta święta i nie ma co jeść w domu tylko same resztki.. fuj.. gajnera musze wypić, a nienawidze.

Czy białko, whey 100 (Trec) to dobry antykatabolik ? przy redukcji? czy muszę też używać BCAA ? fajną opcja jest przed treningiem bcaa a po treningu bialko + banan np Konieczny jest ten banan? Ponoć jak tylko jeden trening dziennie to nie trzeba uzupełniać glikogenu mozesz podeslac jakies info na ten temat? bo jednak ja jestem innego zdania [...]

Co jeść bezpośrednio przed i po treningu? Nie jestem zainteresowany suplementacją. Domyślam się że chodzi o niewielkie posiłki 200-250kcal. Przed więcej białka czy węgli? Po cukry proste w postaci owoców, batonika lub jogurtu?

porandojin dzięki za odp.Ostrovia też jest w smaku nie za bardzo,ale z kakao albo jako dodatek do sniadania jest nawet ok. Najlepszy to Trec,ale cena za wysoka. Ja próbowałam robić to pyszne śniadanko i wyszło...bleee Jak to robicie? Ja ugotowałam kaszę na sypko. Wsypałam cynamon, dałam jajo i na gaz. Jajko nie chciało się zbyt szybko ściąć. [...]

f***kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, dopadła mnie jakaś jelitówka :C Jak żyć? co jeść? Od niedzieli było już niefajnie, ale dziś w nocy 3 x kierunek WC :C

Lejdis czy któraś z Was spotkała się z ćwiczeniami lisy-marie z bodyrock.tv? real time challenge ? Dziś spróbowałam, całkiem fajne mam kratownice, hantle z nakładem, piłkę, matę, nie skacze na skakance tylko biegnę, bo przede wszystkim za głośno... Muszę zacząć coś robić, bo pogoda nie sprzyja wyjściom, a mnie aż roznosi :D a jak poćwiczyłam.. [...]

najgorsze jest to ze jak zle pojdzie to mnie stary z domu wyj**ie wtedy to chyba zaczne polowac w lesie zeby miec co jesc %-)

Kto chce puzzle http://www.sfd.pl/STAN_WYJ%C5%9ACIOWY__CEL_%3D_PROSZ%C4%98_O_PORADY_%C4%87wiczenia%2C_dieta%2C_plan_treningu_-t879335.html#post4 %-) Boże narodzenie, bo prezenty. Ale na wielkonoc to przynajmniej jest co jeść %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-11 16:38:03

Dotkazoz, a na BN to nie ma co jeść? mięsiwo upieczone dobre, no i nieszczęsne pierogi, raz do roku muszą być z kapustką i grzybemmm <333